Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baracklekváros-kakaós-meggyes muffin recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
463 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
390 mg

szénhidrát

Összesen:
90 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
361 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
37 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.7 g

zsír

Összesen:
170.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
671 mg
Vas:
20 mg
Kálium:
1847 mg
Nátrium:
675 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
93 µg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
1555 mg

szénhidrát

Összesen:
360 g
Összes cukor:
186 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
214.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1444 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
151 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
188 mg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

knarcisz
knarcisz Wed, 2014-09-03 22:41

Isteni lett, melegen vanília fagyival tálaltam a családnak. Imádták! :)

knarcisz
knarcisz Wed, 2014-09-03 22:39

Isteni lett, melegen vanília fagyival tálaltam a családnak. Imádták! :)

orsikaa5
orsikaa5 Fri, 2017-03-10 16:15

A csoki nálunk is elmaradt, de szintén szerettük és megettük anélkül is. :) Talán annyi, hogy aki kevésbé szereti az intenzív kakaós ízt, az tehet bele kicsivel kevesebb kakaót. De egyébként a recept nagyon jó, mentve, máskor is elkészítem. Köszi a feltöltést.

qjudit
qjudit Wed, 2014-06-25 12:14

Meggy nélkül is szuper, igazi gyerekbarát csemege!

758
cukor 10 dkg
margarin 15 dkg
finomliszt 15 dkg
tojás 2 db
sárgabaracklekvár 3 ek
sütőpor 0.5 csomag
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
étcsokoládé 10 dkg
meggy 100 g