Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banni zserbója recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
60.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
120.3 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
34.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
150.7 g

zsír

Összesen:
608.2 g
Telített zsírsav:
251 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
133 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
184 g
Koleszterin:
1440 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
974 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
1028 mg
Foszfor:
2882 mg
Kálium:
3998 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
24 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
19 mg
Szelén:
291 µg

szénhidrát

Összesen:
1203.2 g
Összes cukor:
585 g
Élelmi rost :
60 g

víz

Összesen:
342.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
880 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2704 µg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
49.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
14.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mazsola és Tádé
Mazsola és Tádé Tue, 2013-12-31 06:39

Eszerint készült a karácsonyi zserbónk, meg kell mondjam, sosem volt ennyire finom, mint ez. Nagyon köszönöm.

papacica
papacica Wed, 2012-12-12 05:59

Ebbe a Zserbóba élet költözött!!! Biztos, hogy az ünnepi asztalunk sztár vendége lesz! Köszi

1067
finomliszt 65 dkg
tojássárgája 3 db
cukor 15 dkg
vaj 30 dkg
élesztő 3 dkg
1 csipet
tejföl 4 ek
tej 1 dl
porcukor 20 dkg
sárgabaracklekvár 25 dkg
dió 35 dkg
étcsokoládé 20 dkg
vaj 4 dkg