Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános mákos recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
33.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
20 g

víz

Összesen:
40.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
43.4 g

zsír

Összesen:
267.2 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
108 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
2390 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
417 mg
Foszfor:
2294 mg
Kálium:
1543 mg
Nátrium:
2511 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
430.9 g
Élelmi rost :
43 g
Összes cukor:
163 g

víz

Összesen:
323.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
90 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
165 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
198 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
25.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tomanora
tomanora Mon, 2017-02-06 09:30

EZ NAGYON DURVÁN FINOM :) Egyik bögre zabliszt volt, másik bögre barna rizsliszt. Darált mákot raktam bele és fele olajat, 125 ml-t. Egy könnyed, kellemesen édes, kb. 3 centi magas sütit kaptam, amit még a mákot nem szerető férjem is betermelt. Bekerült a kedvenc receptek füzetembe, köszönöm!

csuricsibe78
csuricsibe78 Thu, 2017-01-19 18:10

Norbi liszttel, igaz abból kevesebb kell...édesítőszerrel csináltam és így is isteni lett!!!

kikkati
kikkati Sun, 2016-09-25 09:08

Megcsináltam, nem gluténmentes összetevőkkel, kevesebb olajjal, helyette tejföllel és isteni finom lett.
Köszönöm szépen a receptet!

3masmama
3masmama Wed, 2014-10-15 14:23

A kevertekkel biztos leállok egy időre. Amúgy nem vagyok kezdő háziasszony. Kenyeret, kalácsot, péksütit, szinte soha nem veszek. Sütiben is elég jó vagyok, de ez a kevert ügy:-(( nem nekem való.

3masmama
3masmama Wed, 2014-10-15 14:12

Mielőtt megérkezett volna a válaszod, nem bírtam magammal, sütöttem 2 tepsivel. Nem lett túl jó. Nem jött fel, az alja és a teteje írtó vastag kérges lett, a belseje kb.2cm lett. Pedig mindent a recept alapján csináltam. Szerintem maradok a kelt tésztáknál, azzal még sose jártam pórul. Ja, és társaságba vittem volna, úgyhogy most nem viszek semmit, mert az időm már nem engedi. Üdv.

cafika
Cafika / cafika Wed, 2014-10-15 14:17

:-(
Lehet túl nagy volt a höfok. Sajnálom, hogy nem sikerült.
Ne menjen el a kedved a sütiktöl.. próbálkozz!
Egy tanács még, ha vendégségbe megy, kipróbált recepttet készíts, azzal tutira mész.
Még 1x sajnálom.
Szép napot

3masmama
3masmama Wed, 2014-10-15 12:44

Nem sok a 2,5 dl olaj? Elég rémisztőnek tűnik! Várom válaszodat, mert szeretném kipróbálni a receptet. Köszi

cafika
Cafika / cafika Wed, 2014-10-15 13:09

Szia 3masmama,
ne rémísszen el, ez egy pohár olaj. Helyettesítheted repce-olajjal is. Ha mégis soknak tartod az olajat, megpróbálhatod 2 dl olajjal, de a folyadékot azaz vizet adj hozzá (a banánturmixolásnál + 0,5 dl-t.)
Ez az összeg olaj megfelel 250 g vajnak. Használhatsz vajat is felolvasztva.
Remélem tudtam segíteni, ha megsütöd, nagyon fogok örülni a véleményednek!
Kívánok további szép napot, üdv. Évi

kalozpepi
kalozpepi Mon, 2013-09-16 21:03

Én hagyományos alapanyagokkal készítettem el, nem gluténmentessel, és isteni lett, most sült meg, nagyon ízlik az egész családnak, köszi a receptet! Biztos vagyok benne, hogy máskor is sütök majd ilyet! :)

mosomedve1984
mosomedve1984 Sat, 2013-01-12 19:01

Tavaly ilyenkor ez volt az első sütink, amit elkészítettünk :) nagyon ízlett, utána még 2szer-3szor el lett készítve. Most megint eszembe jutott, és megsütöttem. Már az illatért megéri, ami körbelengi a lakást, de emellett nagyon érvényesül a sütiben a finom banán-íz :) Köszönjük a receptet!

530
gluténmentes sütőpor 1 csomag
gluténmentes lisztkeverék 2 bögre
1 csipet
napraforgó olaj 2.5 dl
víz 1 dl
banán 2 db
cukor 0.5 bögre
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 2 db
mák 100 g