Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános kevert recept

hozzászólások (36)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
32.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
423 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
110.4 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
128.8 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
763 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
1087 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
1965 mg
Kálium:
1688 mg
Nátrium:
1196 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
441.6 g
Összes cukor:
253 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
297.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
924 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (36)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kerha
kerha Sat, 2016-11-26 11:06

Nagyon szeretem ezt a receptet. Végre tudok valami értelmeset kezdeni a kicsit túlérett banánnal! Én muffinsütőben sütöm, pont 12 db van belőle (bár nagyon tele kell rakni a kapszlikat :) ) Most fogom harmadjára elkészíteni :) Köszönöm!

szutor.belane
szutor.belane Sun, 2014-11-23 16:19

Szuper jó kis recept ! Pikk-pakk elkészíthető és nagyon finom ! :) Annyit változtattam a recepten, hogy kevesebb vagyis csak 10 dkg, cukrot tettem bele és 5 dkg étcsokit. Így is elég édes ! " Tetejére egy pici tejszínhab és egy csepp meggylekvár" Valami isteni ! Nagyon köszönöm a receptet, mentettem ! :)

Purpur
Purpur / Purpur Thu, 2015-12-17 17:45

Köszönöm így utólag is! :) Ki fogom próbálni a tejszínhabos-meggylekváros változatot is, biztos nagyon finom! :)

maisee
maisee Fri, 2014-08-15 15:45

Nagyon finom lett! Még jó, hogy hallgattam a belső hangra és rögtön dupláztam a mennyiséget... :)

csicsatt22
csicsatt22 / csicsatt22 Tue, 2014-02-25 16:48

Köszönöm szépen ezt a jó receptet,nagyon ízlett a gyerekeknek :)
Egyszerű és nagyszerű:)
Szép napokat˘˘!

Lovass
Lovass Wed, 2013-10-09 19:16

Este elkészítettem nagyon finom lett. Legközelebb dupla adagot készítek belőle, mert amilyen gyorsan elkészült olyan gyorsan elfogyott. :)

769
tojás 3 db
cukor 17 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 20 dkg
sütőpor 1 csomag
vaj 10 dkg
banán 2 közepes db
étcsokoládé 10 dkg