Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báli ruhás hercegnőburgonya recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
807 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
158.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
65.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
3232 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
141.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
634.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
209 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
61 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
639 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

309
burgonya 1 kg
margarin 5 dkg
tojássárgája 3 db
0 ízlés szerint
céklalé 10 ek
napraforgó olaj 1 ek