Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Báhn xeo recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
36.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
849 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg
Nátrium:
1132 mg

szénhidrát

Összesen:
81.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
489.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
126 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
167 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.7 g

zsír

Összesen:
146.1 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
651 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
565 mg
Foszfor:
1692 mg
Kálium:
3390 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
161 µg
Nátrium:
4529 mg

szénhidrát

Összesen:
324.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1958.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
556 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
503 µg
C vitamin:
97 mg
A vitamin (RAE):
666 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg
Nátrium:
171 mg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

735
rizsliszt 250 g
finomliszt 80 g
kurkuma 2 kávéskanál
víz 8 dl
kókusztej 400 ml
1 kávéskanál
újhagyma 2 közepes db
szezámolaj 5 ek
koktélrák 20 dkg
csirkemell filé 10 dkg
mungóbabcsíra 200 g
salátakeverék 150 g
koriander 0.5 csokor
menta 0.5 csokor
víz 6 evőkanál
cukor 2 teáskanál
limelé 2 ek
halszósz 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
chili 0.5 db