Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bagel füstölt halas sajtkrémmel recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

D B12 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
82.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
71.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.4 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
929 mg
Kálium:
1139 mg
Nátrium:
851 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
331 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
285.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
34.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Marokity Angéla
Marokity Angéla Fri, 2015-05-29 16:41

szuper recept, nagyon finom étel :) Nekem sajnos jóval több mint 15 percbe telt a sütés (pedig 175 fokra állítottam a sütőt) de ez nem von le semmit az értékéből :)

488
finomliszt 22 dkg
teljes kiőrlésű liszt 15.5 dkg
instant élesztő 1 tasak
cukor 4 dkg
4 csipet
víz 2 dl
napraforgó olaj 1 ek
makréla 10 dkg
krémsajt 10 dkg
kakukkfű 1 ek
bors 0 ízlés szerint