tapas sajtos falatkák

Baconös sajtgolyók

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

43g bacon

167 kcal
75g edami sajt

268 kcal
69g tojás

87 kcal
75g zsemlemorzsa

296 kcal
38g finomliszt

137 kcal

Összesen 955 kcal

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

170g bacon

668 kcal
300g edami sajt

1071 kcal
275g tojás

346 kcal
300g zsemlemorzsa

1185 kcal
150g finomliszt

546 kcal

Összesen 3816 kcal

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír

14.2g bacon

56 kcal
25.1g edami sajt

90 kcal
23g tojás

29 kcal
25.1g zsemlemorzsa

99 kcal
12.6g finomliszt

46 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46 g

Zsír

Összesen
47.3 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
320 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3326.5 g
Cink
5 mg
Szelén
70 mg
Kálcium
728 mg
Vas
6 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
757 mg
Nátrium
1685 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
106 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
284 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
71 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
130 micro
Kolin:
224 mg
Retinol - A vitamin:
283 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
311 micro

Összesen 955 kcal

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
184.1 g

Zsír

Összesen
189.2 g
Telített zsírsav
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
1279 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13305.9 g
Cink
22 mg
Szelén
278 mg
Kálcium
2910 mg
Vas
22 mg
Magnézium
303 mg
Foszfor
3026 mg
Nátrium
6738 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
336.4 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
424.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1135 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
9 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
286 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
522 micro
Kolin:
898 mg
Retinol - A vitamin:
1132 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1244 micro

Összesen 3816 kcal

16% Fehérje
30% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.4 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
107 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1113.5 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
244 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
253 mg
Nátrium
564 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 320 kcal

Hozzávalók

10 szelet bacon
30 dkg edami sajt (trappistával is tökéletes)
5 db tojás
3 bögre zsemlemorzsa (lehet többre lesz szükség)
1 bögre finomliszt

Elkészítés

A sajtot lereszeljük, a bacont elfelezzük. (Könnyebb lesz vele dolgozni.)
A reszelt sajtból golyókat formálunk, amiket betekergetünk 2 fél baconnel.
A baconös golyókat megforgatjuk lisztben, tojásban, morzsában, megint tojás, megint morzsa, és még egyszer tojás és morzsa.
Miután megvan a 3 réteg panír, megigazgatjuk a golyókat, hogy tökéletesen kerek formájuk legyen.
Forró olajban aranybarnára sütjük.

Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 166
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3990
Feltöltés dátuma: 2013. november 28.