Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert túróval töltött paprika és paradicsom sütve recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
137 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
1323 mg
Nátrium:
613 mg
Cink:
174 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
474.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
80 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
A vitamin (RAE):
318 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
273 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
84.1 g

zsír

Összesen:
143.2 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
389 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
488 mg
Vas:
413 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
1328 mg
Kálium:
3969 mg
Nátrium:
1841 mg
Cink:
525 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
86.7 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1423 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
396 mg
Tiamin - B1 vitamin:
51 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
294 µg
A vitamin (RAE):
949 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
817 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
28 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pataygyz
Zoli / pataygyz Wed, 2015-09-16 21:19

Kedves Hobbychef!
Gratulálok! igazán jó és egyszerűen elkészíthető ételt rittyentettél. Csicsókát a piacon, legalább is nálunk, elérhető áron ( 200 - 280 Ft/kg ) áron lehet késő ősztől - kora nyárig kapni. Eltárolni igen macerás. ezért a piacon mindig frisset árulnak. Termesztése során csicsóka nagyon hamar elszaporodik, mint a gyomnövény és nehéz kordában tartani. Nagy előnye viszont, hogy nincs kártevője és szép sárga virágai vannak, igaz hogy két méternél magasabbra is megnő. Nagyon sok inulint tartalmaz, aminek fogyasztása a cukorbetegeknek nagyon előnyös. A további sok receptet kívánok a sikeres sütés - főzésed mellé.
Zoli

649
tv paprika 1 közepes db
kápia paprika 1 közepes db
hegyes erős paprika 1 db
chili 3 db
paradicsom 4 nagy db
tehéntúró 20 dkg
tejföl 1 dl
tojás 1 db
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 3 db
bacon 14 szelet
csicsóka 25 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 kávéskanál
olívaolaj 1 ek