Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Baconbe tekert pisztráng fetával töltve recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
44.9 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
166 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
617 mg
Kálium:
736 mg
Nátrium:
975 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
197.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
90.4 g

zsír

Összesen:
89.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
650 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
1233 mg
Kálium:
1471 mg
Nátrium:
1949 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
394.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Andr3w.p.t
Andr3w.p.t Sat, 2014-03-22 17:18

Azért nem ilyen rövid a hal előkészítése, mert csak a négy pisztráng tisztítása volt 20 perc...

kkaiser
kkaiser Sun, 2012-01-08 16:15

Érdekes, hogy valahogy hasonlóképp "véletlenül" jutottam én is két pisztránghoz és már jóideje a fagyasztóban várják, hogy valami finomságként végezzék,de nem volt ötletem, hogy mit csinájak velük...
Kipróbáltam a recepted, nagyon finom és nem is bonyolult!

615
pisztráng 50 dkg
feta sajt 10 dkg
bacon 6 szelet
olívaolaj 1 ek
citrom 1 db
zöldfűszer 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint