Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babos grillcsirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
438 mg
Kálium:
955 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
308.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
255.5 g

zsír

Összesen:
208.1 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
816 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
391 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
582 mg
Foszfor:
2626 mg
Kálium:
5726 mg
Nátrium:
848 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
174.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1850.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
965 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

599
csirke 1 db
paradicsom 1 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
rozmaring 2 teáskanál
kakukkfű 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
oregánó 2 teáskanál
víz 7 dl
napraforgó olaj 3 ek
vörösbab 200 g
csemegekukorica 120 g
vöröshagyma 1 közepes db
chili 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek