Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Babfőzelék egészségesen csicseriborsóliszttel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
43.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Vas:
5 mg
Kalcium:
214 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
1165 mg
Nátrium:
762 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
330.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.9 g

zsír

Összesen:
173.3 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
265 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Vas:
24 mg
Kalcium:
848 mg
Magnézium:
496 mg
Foszfor:
1182 mg
Kálium:
4658 mg
Nátrium:
3053 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
161.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1322.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
20 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
988 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
447 µg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Vas:
1 mg
Kalcium:
48 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

616
kókuszzsír 1 ek
füstölt szalonna 150 g
fejtett bab 200 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
babérlevél 3 db
csicseriborsóliszt 2 púpozott ek
tejföl 250 g
1 tk
bors 2 csipet
víz 1 l