Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ázsiai kacsamellsaláta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
995 mg
Nátrium:
383 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
309.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
304 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
307 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
1988 mg
Nátrium:
770 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
618.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
347 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
409 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
607 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

292
kacsamell 0.5 db
újhagyma 4 közepes db
salátakeverék 8 dkg
gránátalma 0.5 db
menta 4 szál
koriander 0.5 csokor
rizsecet 1 ek
szójaszósz 1 ek
szezámolaj 1 ek
narancslé 1 narancsból nyert
gyömbér 1 ek