Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ázsiai haltekercs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
449 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
149.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
87 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1050 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
1079 mg
Kálium:
1800 mg
Nátrium:
1185 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
597.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
297 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
14 µg
K vitamin:
348 µg
A vitamin (RAE):
470 µg
C vitamin:
35 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

179
hal 0.5 kg
tojás 5 db
újhagyma 3 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
citromlé 1 teáskanál
teriyaki szósz 1 ek
osztrigaszósz 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint