Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós csupacsoki-falatok recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
66.5 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
290 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
555 mg
Kálium:
1138 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
106.8 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
158.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.1 g

zsír

Összesen:
265.8 g
Telített zsírsav:
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
652 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
1158 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
469 mg
Foszfor:
2217 mg
Kálium:
4552 mg
Nátrium:
1188 mg
Cink:
10 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
427.3 g
Összes cukor:
257 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
633.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
651 µg
A vitamin (RAE):
1097 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
169 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1039
avokádó 3 közepes db
finomliszt 12 dkg
tojás 2 db
vaj 100 g
cukrozatlan kakaópor 3 púpozott ek
cukor 12 dkg
étcsokoládé 150 g
sütőpor 1 csomag
avokádó 2 közepes db
vaj 30 g
porcukor 60 g
citromlé 2 teáskanál