Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt vörösáfonyás csokis zabkeksz recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
55 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
340 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
146.6 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.2 g

zsír

Összesen:
220.1 g
Telített zsírsav:
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
668 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
460 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
449 mg
Foszfor:
1357 mg
Kálium:
1836 mg
Nátrium:
385 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
586.3 g
Összes cukor:
259 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
260.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1622 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
34 µg
C vitamin:
20 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
51.3 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
22.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mullerbrigi
BrigiPami / mullerbrigi Sat, 2016-01-23 00:39

Szia. Nagyon jó ez a recept!!! Én evokanallal mertem ki 9 kupacot a tepsire és pont jó lett távolságra is nem értek egymásba . 2 szerre sült ki.. A szemem már felfalta mindet!

1127
vaj 225 g
barna cukor 1 bögre
finomliszt 1.5 bögre
zabpehely 2 bögre
sütőpor 1 teáskanál
szódabikarbóna 1 teáskanál
csokoládéforgács 8 ek
vörösáfonya 15 dkg
1 csipet
fahéj 1 teáskanál
tojás 1 db