Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Articsókaleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C B6 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
330 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
1566 mg
Nátrium:
493 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
55.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
666.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
175 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
54.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
992 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
541 mg
Foszfor:
1245 mg
Kálium:
4699 mg
Nátrium:
1478 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
166.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
2000.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
190 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
527 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
130 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

426
articsóka 5 db
citromlé 1 fél citromból nyert
burgonya 7 db
fokhagyma 5 gerezd
olívaolaj 5 ek
0 ízlés szerint
parmezán sajt 5 dkg
víz 1 l