Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Arabos töltött csirkemell recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.6 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
218 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
636 mg
Kálium:
1659 mg
Nátrium:
1883 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
54.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
419.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
160 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
210.2 g

zsír

Összesen:
79.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
872 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.6 g
Kalcium:
443 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
452 mg
Foszfor:
2543 mg
Kálium:
6629 mg
Nátrium:
7535 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
313 µg

szénhidrát

Összesen:
218.7 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1677.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
256 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
97 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
644 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
525 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
72 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

625
csirkemell filé 80 dkg
1 teáskanál
bors 1 kávéskanál
aszalt sárgabarack 3.5 dkg
datolya 6 db
sótlan pisztácia 2 ek
tojás 1 db
koriander 2 ek
szőlőmagolaj 1 ek
basmati rizs 12 dkg
szőlőmagolaj 2 ek
1 teáskanál
zöldborsó 15 dkg
kápia paprika 1 közepes db
tojás 1 db
chiliszósz 1 ek
bors 1 kk
víz 2.5 dl
édeskömény 1 nagy db
szőlőmagolaj 1 ek
1 kávéskanál
bors 1 kk
fehérbor 1 dl
fehér balzsamecet 1 teáskanál