Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Anita medalionja grillezett zöldségekkel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

E B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
36 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
534 mg
Kálium:
1607 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
462.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
75 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.2 g

zsír

Összesen:
144.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
390 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
275 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
412 mg
Foszfor:
2128 mg
Kálium:
6427 mg
Nátrium:
430 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
76.9 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1851.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
60 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
158 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
303 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
142 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

567
napraforgó olaj 0.5 dl
csiperkegomba 30 dkg
ecetes gyöngyhagyma 5 dkg
konzerv paradicsom 250 g
sűrített paradicsom 80 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 késhegynyi
szerecsendió 1 csipet
vodka 0.5 dl
padlizsán 1 kis db
patisszon 1 közepes db
cukkini 1 közepes db
sertésszűz 60 dkg
0 ízlés szerint
rózsabors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl