Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Angol reggeli recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Vas
Mangán

TOP Vitaminok

Folát E C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.4 g

zsír

Összesen:
120.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Nátrium:
1844 mg
Kalcium:
308 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
263 mg
Foszfor:
628 mg
Kálium:
3017 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
127.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
215.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
528 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
237.6 g

zsír

Összesen:
483.7 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
155 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
102 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.3 g
Nátrium:
7374 mg
Kalcium:
1230 mg
Vas:
54 mg
Magnézium:
1050 mg
Foszfor:
2507 mg
Kálium:
12066 mg
Cink:
22 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
510.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
84 g

víz

Összesen:
862.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2109 µg
E vitamin:
109 mg
K vitamin:
61 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Nátrium:
320 mg
Kalcium:
54 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
524 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
37.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

enontiti
enontiti Sun, 2011-05-01 14:57

  Nagyon jól néz ki a férjem háromszor körbe ugrálna ha ilyet beviszek neki reggel az ágyba. :). köszi.

bimbrandy
bimbrandy Tue, 2011-02-22 20:21

Sziasztok,
A Bed and Breakfast-ben, ahol nyaron dolgoztam, hash brown-t is adtak melle, meg grillezett gombat es paradicsomot. A hash brown ha jol tudom, burgonyabol keszul, lapos, olyasmi mint a McDonalds-os rosztli. Az angol kolbasz egyebkent egesz mashogy nez ki, sokkal kisebb es nem olyan szep piros mint a mienk, hanem ronda szurke, dehat izlesek es pofonok. En miota itt elek Angliaban, lassan 4 eve, meg sose kostoltam az English Breakfast-ot... Nyaron viszont az Eggs Benedictet megkostoltam, az nagyon finom reggeli etel.

winny
winny / winny Fri, 2011-01-14 15:46

Sziasztok,

en is ettem mar itt Skociaban sult krumplival. Na meg a "black puding"-gal, ami talan a sult verre emlekeztet a legjobban. A hurka mas, az inkabb olyan mint a "haggis", ami tipikus skot etel juhbol.
Sot, Bed and Breakfast helyeken ezelott az oriasi adag elott meg "poridge"-ot is adnak, ami kb a zabkasa megfeleloje lehet.

Udv, winny

efido
Efido / efido Sun, 2010-11-14 20:01

Sziasztok
Sült krumplit valóban nem szoktak reggelire enni, de azt is hozzá kell tenni, hogy az angolok sem reggelire eszik manapság már a "Full English Breakfast" névre hallgató csodát :) Általában a kávézókban egész nap rendelhető és akinek kevés, az rendelhet krumplit is :)
A baked beans nekünk is nagy kedvencünk, amióta van Tesco Magyarországon, mindig veszünk is. Javaslom a Heinz változatot, az a tutti. A cég saját gyártmányú babja rendelkezik egy fura utóízzel...
Én is több évig éltem kint, de sose "mertem" megkóstolni a black puddingot és sose ettem ilyet reggelire :) Ebédre viszont itthon is elkészítem néha, a gyerekek nagyon szeretik. Most, h megláttam, a héten is csinálok.
Köszi

kocsjudit
Kócs Judit / kocsjudit Thu, 2010-09-02 23:14

Sziasztok!

Úgy látom nem csak az emésztő nedvek indultak be hanem a gondolatok is.
Nos ez a reggeli nem standard de London északi részén ahol lakom ilyet szolgálnak fel az étkezdékben "angol reggeli" címen. Jó étvágyat mindenkinek. :)

Üdvözlettel Judit.

timmyt_27
timmyt_27 Thu, 2010-09-02 13:27

Egyetertek tszandival..14 evi kinnt letem alatt egyszer sem talalkoztam sult krumplival reggelinel. Szerintem a black pudding rosszabb, mint a veres hurka, de izlesek es pofonok..nekem sosem izlett. Mindenesetre erdemes mindent kiprobalni!
Ha mar a kaloriarol van szo, igen nagyon kaloriadus, de utana ott az egesz napja az embernek amikor lemozoghatja..es mar nem kell csak salit ennie vagy gyumolcsoket. Mondom en aki nem is reggelizem..csak kavet iszok reggelire :D. A baked beans meg nagyon egeszseges!

Gargoyle
P. / Gargoyle Tue, 2010-04-13 16:18

Azért ilyen óvatlan kijelentéseket ne tegyünk, hogy nem hízlal... :-D
600-700 kcal rengeteg. Kb. egyenértékü egy hatalmas adag körömpörkölttel nem csak energia- hanem tápanyagértékét is tekintve. Ez maximum eltelít, de hízlal, mint atom. Ès jó, ha du. négykor tudsz megint kajára nézni. :-D Ami szintén nem jó.
Egyébként tuti finom. Magam is azok közé tartozom, akik néha pacalt reggeliznek. De a diétázóknak azért ne ajánljuk... :-)))

szépróza
szépróza / szépróza Sat, 2010-08-14 00:05

nekem is pont ez jutott eszembe :-) meg az 500 kalóriás diéta, amit egyszer csináltam :-D
de általában ha nem diétázom sem eszem napi 1200-1400 kalóriánál többet - és nyilván nem szeretném ennek a felét már a reggelivel bevinni...
(és akkor még a glikémiás indexről nem is beszéltünk)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-02-27 18:05

Egyszer ettem ilyet, de az nagyon rossz élmény volt...

Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogyan lehet reggelire legyűrni ennyi nehéz ételt. Én egész nap rosszul voltam utána.

tszandi
Szandi / tszandi Wed, 2010-02-24 13:39

igen körülbelül "angolvéreshurkának" néztem, de akkor sem mertem :D Pedig a véreshurkát szeretem :) Kaviárt sem kóstoltam meg. :) Gyáva vagyok :D
Érdekes, hogy a kínai konyhát szeretem, mitöbb imádom, pedig ott aztán vannak ízek :) Szóval ha legközelebb ismét angliában járok (mert nem lehet tudni, mit hoz a sors:) ) megeszem a black puddingot is :)

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Mon, 2010-02-22 21:03

Kár,hogy nem kóstoltad ha már ott voltál, mert ezt ott készítik igazán jól. Magyar változata a véreshurka. A black puddingban van zabpehely és árpa is, és pitének is készitik.
Légy bátor és új ízzel leszel gazdagabb, a kaviár is fekete meg a tintahalas tészta is, de nagyon finom mind kettö:-D
üdv: Mr Smith

tszandi
Szandi / tszandi Mon, 2010-02-22 18:50

Én Winchesterben dolgoztam egy teaházban. (the forte tea rooms) Ott mi nem adtunk sültkrumplit a reggeli mellé. De máshol sem ismerős ez a változat. Mi így készítettük: Bacon, tükortojás, Baked beans, sült paradicsom, gomba, pirítós,sült kolbász, black pudding. (a black pudding-nak fogalmam sincs milyen íze van, mert sosem mertem megkóstolni.) És végre találtam itthon is igazi baked beans-t, így már gyakran elkészíthetem e fenséges reggelit :).

De valamelyik reggel rászánom magam, és elkészítem :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-04-21 20:36

Szia Szandi!
Azt szeretném megkérdezni, hogy hol találtál itthon baked beans-t? Előre is köszönöm a választ!

tszandi
Szandi / tszandi Thu, 2010-04-22 07:16

Szia.

Intersparban és tescoban is találkoztam vele. Mondjuk a Tescos nem a legjobb. Finom de nem az igazi, de amit az interspárban vettem, az szerintem jóval finomabb.

1818
kolbász 40 dkg
hasábburgonya 1 kg
tojás 4 db
fehérbab 430 g
napraforgó olaj 3 dl