Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-tárkonyos csirkemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
59.2 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
579 mg
Kálium:
1112 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
359.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
98.5 g

zsír

Összesen:
118.5 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
269 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
1157 mg
Kálium:
2225 mg
Nátrium:
576 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
44.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
719.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Koszider
koszider / Koszider Sat, 2020-02-15 14:52

Kedves Chiyori, valóban nagyon finom. A csirkehús és az alma eleve jó párosítás, a tárkonytól és a füstölt szalonnától lesz pikáns, amit összesimít a tejszín. Érdemes kipróbálni!
Üdvözöl: Koszider

823
csirkemell filé 40 dkg
kolozsvári szalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 kis db
alma 1 nagy db
főzőtejszín 2 dl
tárkony 1 kk
sertészsír 1 ek
ételízesítő 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint