Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-sütőtökös csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
88.5 g

zsír

Összesen:
99.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
915 mg
Kálium:
1902 mg
Nátrium:
451 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
73.3 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
858.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
492 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
177 g

zsír

Összesen:
199.6 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
967 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1828 mg
Kálium:
3803 mg
Nátrium:
900 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
146.5 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1716.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
85 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
160 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
983 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1535
csirkecomb 8 db
vöröshagyma 4 közepes fej
alma 4 közepes db
sütőtök 15 dkg
0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek