Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-hagymás-savanyú káposztás pite recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K A Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
63.4 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
250 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
465 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
494 mg
Kálium:
914 mg
Nátrium:
673 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
437.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
161 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
217 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
707 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.4 g

zsír

Összesen:
253.7 g
Telített zsírsav:
141 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
998 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
1848 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
344 mg
Foszfor:
1965 mg
Kálium:
3657 mg
Nátrium:
2694 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
273.5 g
Összes cukor:
102 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1748.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
642 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
872 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2827 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
125 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

919
finomliszt 15 dkg
vaj 10 dkg
ricotta 15 dkg
sütőpor 1 tk
1 csipet
cukor 1 csipet
füstölt szalonna 5 dkg
vöröshagyma 50 dkg
alma 2 nagy db
savanyú káposzta 15 dkg
mozzarella 10 dkg
vaj 1 ek
tojás 2 db
főzőtejszín 40 ml
tejföl 140 g
fahéj 0 ízlés szerint
zöldfűszer 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
spenót 20 dkg
fejessaláta 0.5 db
tejföl 2 dl
ecet 1 ek
cukor 2 ek