Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-fahéjas zabszelet recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
57.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
105.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
48.6 g

zsír

Összesen:
125.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
533 mg
Foszfor:
1542 mg
Kálium:
2276 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
463.5 g
Összes cukor:
198 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
847.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
A vitamin (RAE):
1051 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
143 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bogil
bogil Sun, 2018-03-04 13:24

Koszonjuk a receptet, az egesz csaladnak izlett, nagyon gyorsan elfogyott. Annyit valtoztattam csak, hogy nem egybe sutottem, hanem keksz formakba. :)

386
alma 1 kg
zabpehely 350 g
margarin 125 g
fahéj 0 ízlés szerint
cukor 100 g
citromlé 0.5 citromból nyert