Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-diós vörösáfonyával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
15.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
67.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
80.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
831 mg
Kálium:
1188 mg
Nátrium:
407 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
95 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
406.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
196 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
59.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

198
alma 30 dkg
tojás 3 db
citromlé 1 citromból nyert
szódabikarbóna 1 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
folyékony édesítőszer 10 ml
1 csipet
dió 10 dkg
teljes kiőrlésű liszt 5 dkg
vörösáfonya 2 dkg