Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-barackos rakott csirke recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.6 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
401 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
716 mg
Kálium:
1106 mg
Nátrium:
854 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
350.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
234.3 g

zsír

Összesen:
194.3 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1097 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
1602 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
2864 mg
Kálium:
4420 mg
Nátrium:
3417 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
313 µg

szénhidrát

Összesen:
82.1 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1401.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1150 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
172 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evacili
evacili Thu, 2013-07-11 22:18

Nagyon jól néz ki, könnyű nyári étel. Elmentettem, megcsinálom.

757
csirkemell filé 70 dkg
alma 2 db
őszibarack 2 db
sajt 20 dkg
bacon 20 dkg
0 ízlés szerint
tejföl 175 g
tojás 1 db