Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Alföldi raguleves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
1039 mg
Nátrium:
1371 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
31.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
243.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
56 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.1 g

zsír

Összesen:
144.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
841 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
421 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
1773 mg
Kálium:
4156 mg
Nátrium:
5486 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
126.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
974.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
658 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
147 mg
Összes folát:
223 µg
K vitamin:
750 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
25 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

587
sertéscomb 50 dkg
vöröshagyma 1 db
napraforgó olaj 2 ek
burgonya 50 dkg
alaplé 1.5 l
citromlé 2 ek
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
mustár 2 teáskanál
főtt tojás 2 db
napraforgó olaj 3 ek
finomliszt 3 evőkanál
petrezselyem 1 csokor
tejföl 1.5 dl