Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Áfonyás rozskeksz recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

A Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
40.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
34.5 g

zsír

Összesen:
109.5 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
407 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
222 mg
Foszfor:
932 mg
Kálium:
1144 mg
Nátrium:
821 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
241.9 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
114.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
106 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
797 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
47 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
22.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2016-11-04 22:49

Dupla adaggal kezdtem és nem bántam meg, mert a finnyás vendégeknek is ízlett. Észre se vették, hogy nem búzalisztből készült. Olyan, mint egy puha, lapos puszedli. Párom is csak csámcsogja egy folytában. Köszi a receptet! Nálunk egyértelműen befutó!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sun, 2016-11-06 09:10

Én is köszönöm. Egyszer így jártak a pizzatésztával. Mellényúltam és rozslisztet borítottam bele. Szenzációsan finom íze lett. :-)

338
rozsliszt 20 dkg
vaj 10 dkg
tojás 1 db
gyümölcscukor 5 dkg
méz 1 ek
szódabikarbóna 1 kk
sütőpor 1 kk
tejföl 1 ek
fahéj 1 tk
mandula 20 g
vörösáfonya 20 g
étcsokoládé 20 g