Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Áfonyás-ribizlis lepény kukoricaliszttel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
66.8 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
141.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
334 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
361 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
133.7 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
282.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
668 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mamokam0129
Mamokam0129 Fri, 2017-02-10 07:31

Kedves Wendy!
Mekkora piteformában sütötted (a porcelán sütőformából is többféle nagyságú létezik) ?

631
finomliszt 60 g
kukoricaliszt 30 g
1 csipet
vaj 60 g
cukor 1 ek
víz 3 ek
áfonya 150 g
tejföl 100 g
tojás 1 db
cukor 3 ek