Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Acquacotta recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
218 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
716 mg
Nátrium:
430 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
40.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
626.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
A vitamin (RAE):
426 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.9 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
874 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
815 mg
Kálium:
2859 mg
Nátrium:
1719 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
161.7 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
2507.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
215 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
440 µg
A vitamin (RAE):
1703 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
164 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pista39
Pista39 Tue, 2014-01-07 22:00

Szia Petra!

Te tudsz valamit a férfiak leves éhségéről, de hogy ilyen tartalmas legyen?

Szup és kösz,
Pista ☺

262
halványító zeller 4 közepes szár
sárgarépa 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
kápia paprika 1 db
paradicsom 4 db
fokhagyma 3 gerezd
kakukkfű 1 csokor
rozmaring 3 szál
bazsalikom 1 marék
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
víz 1.5 l
kenyér 4 szelet
fürjtojás 4 db
parmezán sajt 2 dkg