Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Abbahagyhatatlan vegán tökfőzelék recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
840 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
332.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
105.7 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
942 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
300 mg
Foszfor:
613 mg
Kálium:
3364 mg
Nátrium:
412 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
128 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1329.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
305 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
467 µg
A vitamin (RAE):
937 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

383
napraforgó olaj 0.5 dl
vöröshagyma 2 nagy db
közönséges tök 1 db
ecet 1 teáskanál
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
finomliszt 2 csapott ek
szójatejföl 4 ek
növényi tejszín 2 dl
rizstej 3 dl
kapor 1 csokor