Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

5 perces bazsalikomos pesto recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K E A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
315 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
402 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
67.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
629 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
468 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
805 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
97.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
34.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

354
bazsalikom 1 marék
fenyőmag 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 0.5 dl
víz 0.5 dl
citromlé 0.5 citromból nyert
0 ízlés szerint
parmezán sajt 50 g