r
Nosalty Logó
édes süti réteges sütemény

3 rétegű házi csoki

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
palice
3 rétegű házi csoki
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 936 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 9366 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 419 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.1 g

Zsír

  • Összesen
    48.1 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1723.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    699 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    629 mg
  • Nátrium
    287 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.4 g
  • Cukor
    104 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    399 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    391 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 936 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211.3 g

Zsír

  • Összesen
    481.4 g
  • Telített zsírsav
    309 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    133 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1373 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17238.9 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    6994 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    892 mg
  • Foszfor
    6294 mg
  • Nátrium
    2866 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1114.2 g
  • Cukor
    1041 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    373.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3987 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    25 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    65 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    304 micro
  • Kolin:
    953 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3911 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    887 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 9366 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    21.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    771.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    313 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.9 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 419 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az első réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzük 5 percig. Levesszüka tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  2. 250 g tejport összekeverünk 40 g kakaóval. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kakaós tejport is.
  3. Egy tepsit kibélelünk fóliával, és beleöntjük (még akkor melegen!) az első réteg csokit. 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
  4. A második réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzuk 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  5. 250 g tejport összekeverünk 50 g kókuszreszelékkel. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kókuszos tejport is.
  6. Még melegen ráöntjuk az első réteg (most már megkeményedett) csokira. Ezt is 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
  7. A harmadik réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorra, és főzzük 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  8. 250 g tejport összekeverünk 1 csomag karamellás pudingporral. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjuk a pudingporos tejport is.
  9. Még melegen ráöntjük a második réteg csokira.
  10. Most már 3-4 órát pihentetjük hűvös helyen. Kiborítjuk a tepsiből, lehúzzuk a fóliát, és visszafordítjuk. Tetszőlegesen feldaraboljuk.
  • Tepsi mérete: 26x35
  • Receptkönyvben: 218
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 37312
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 17.

Ajánló

Csokiimádóknak! :D

Receptkategóriák

Receptjellemzők

3 rétegű házi csoki

Az internetről van az alapötlet.Vettem el belőle, tettem hozzá, és kialakítottam saját ízlesem szerint ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong bao csirkét
Fogyókúra

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!

Rosanics Petra
5 kockás abroszos óbudai vendéglő, ahol a Krúdy-nosztalgia ma is él
Fogyókúra

5 kockás abroszos óbudai vendéglő, ahol a Krúdy-nosztalgia ma is...

A Krúdy-év emlékezetes volt. 2013-ban reflektorfénybe került Óbuda vendéglátása, az ihletadó pedig az író születésének 135. és halálának 80. évfordulója volt. Ekkor még több legendás hely működött a Krúdy-negyedben: egy évre rá zárt be a Lajos utcai Régi Sipos Halászkert, aztán a Mókus Söröző, majd a Fő téri Új Sipos is. A kultikus vendéglői negyed fénye mára kissé elhalványult, pedig most is van hová mennünk, ha egy kis vendéglői nosztalgiára vágyunk. 5 jó helyet ajánlunk Óbuda szívében!

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept