r
Nosalty Logó

Sült csirkecomb sárkánygyümölcsös salátával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Sült csirkecomb sárkánygyümölcsös salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Csirkéhez

Salátához

Összesen 514 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Csirkéhez

Salátához

Összesen 1029 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Csirkéhez

Salátához

Összesen 89 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    33.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    889.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    343 mg
  • Nátrium
    363 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    313.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    170 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    54 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    62 micro
  • β-karotin
    1289 micro
  • β-crypt
    116 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    979 micro
Összesen 514 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    67.5 g

Zsír

  • Összesen
    71 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    363 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1778.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    686 mg
  • Nátrium
    725 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    626.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    339 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    108 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    124 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    138 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    109 micro
  • α-karotin
    123 micro
  • β-karotin
    2578 micro
  • β-crypt
    232 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1959 micro
Összesen 1029 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    222 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    222 micro
  • Lut-zea
    169 micro
Összesen 89 Kcal

Hozzávalók

Csirkéhez

Salátához

Elkészítés

Csirkéhez

  1. A csirkét letollazzuk, megmossuk és fűszerezzük.
  2. Tepsibe tesszük, és 200 C fokon 40-50 perc alatt megsütjük.

Salátához

  1. A sárkánygyümölcsöt megmossuk és kettévágjuk (hosszában). Karalábévágóval vagy egy kis kanállal kisebb darabokat veszünk ki belőle.
  2. A salátakeverékkel összekeverjük, sózzuk, a kockára vágott paradicsomot hozzáadjuk. Olívaolajjal meglocsoljuk.
  3. Aki szeretné, visszatöltheti a pitaja rózsaszín héjába, aki nem, csak tányérra szedi és az elkészült csirkecombbal gusztusosan tálalja. Jó étvágyat kívánok!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x30
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 638
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szerettem volna egy kis érdekességet vinni az uncsi salátába, plusz amúgy sem ettünk még ilyet, de most kipróbáltuk. Finom, enyhe, kissé kivis íze van. Egy próbát megért. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Csirkéhez

Salátához

Címlapról ajánljuk

További cikkek