r
Nosalty Logó

Sólet gázon

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Sólet gázon
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1040 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 4159 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 250 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.4 g

Zsír

  • Összesen
    26 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    133 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2574.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    343 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    332 mg
  • Foszfor
    950 mg
  • Nátrium
    827 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    175.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    504 micro
  • Kolin:
    235 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 1040 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    305.7 g

Zsír

  • Összesen
    104 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    533 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10298.8 g
  • Cink
    41 mg
  • Szelén
    365 mg
  • Kálcium
    1373 mg
  • Vas
    66 mg
  • Magnézium
    1329 mg
  • Foszfor
    3799 mg
  • Nátrium
    3307 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    510.9 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    117 mg

VÍZ

  • Összesen
    702.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    105 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2016 micro
  • Kolin:
    941 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    405 micro
Összesen 4159 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    617.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    198 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 250 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az előző este beáztatott babot enyhén sós vízben odatesszük főni (én külön megfőztem a babot, mert így nem fog szétfőni semmi).
  2. A hagymát apróra vágjuk, zsíron megdinszteljük. Rá pirospaprika, majd a felkockázott sertéshús. A húst fehérre főzzük.
  3. Hozzáöntjük a babot lével együtt. Beletesszük az ugyancsak kockára vágott, füstölt csülköt, a sóval óvatosan, mert a csülök is sós. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd a 4 gerezd fokhagymát vagy nyomóval belenyomjuk, vagy apróra belevágjuk.
  4. Beletesszük a gerslit, és együtt főzzük tovább. Vigyázni kell, le ne ragadjon, könnyen odaég. Inkább egy picivel több lé legyen rajta. (Nekem sok lett a lé, úgyhogy vettem ki a főzőléből, elkevertem 2 ek liszttel csomómentesre, és hozzáöntöttem a sólethez. Ez egy kicsit besűrítette.)
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 49
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 38057
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Elég kicsi a lakás, és nem volt sütőm. Most kaptam egy elektromosat, de az túl kicsi ahhoz, hogy nagyobb edényeket tudjak beletenni, és így kipróbáltam a gázon. Nagyon jól sikerült. :) Akárcsak a sütős. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 igazán csúnya lakberendezési baki

Vannak bizony olyan lakberendezési divathullámok, amelyeket azóta próbálunk feledni, hogy valaha szembejött velünk otthon vagy (szerencsésebb esetben) egy szomszédnál, egy filmben vagy az interneten. Lássunk pár igazán csúnyát, a teljesség igénye nélkül.

Brecz Judit

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.

Nem jó ötlet 40 fokon ruhákat mosni

Sokak számára fogós kérdés, hány fokon érdemes mosni a ruhákat. A legtöbb címke megengedi, hogy 40°C-on mossunk, de valóban szükségünk van ilyen meleg vízre? Következő Otthon Tippünk segíthet választ adni a kérdésre.