r
Nosalty Logó

Reform bögrés süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Mercedes
Reform bögrés süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 422 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 3372 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 271 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    22.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    284.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    346 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 422 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    52.1 g

Zsír

  • Összesen
    179.8 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2275.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    258 mg
  • Foszfor
    888 mg
  • Nátrium
    740 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    407.4 g
  • Cukor
    166 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    386 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    356 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2769 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    935 micro
Összesen 3372 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    222 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 271 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. Egy kisebb, magasabb peremű tepsit sütőpapírral kibélelünk.
  2. A gyümölcsöt alaposan lecsepegtetjük, majd feldaraboljuk.
  3. A tojásokat kikeverjük a cukorral és a sóval.
  4. Hozzáöntjük az olajat és a joghurtot.
  5. Ezután beleöntjük a szódabikarbónával elkevert lisztet. Eldolgozzuk. Ehhez én elektromos habverőt használok.
  6. A gyümölcsöt óvatosan elkeverjük a tésztában, majd a tepsibe öntjük.
  7. Egy kicsit odaveregetjük a munkafelülethez a tepsit, hogy a levegő távozzon belőle.
  8. Kb 40 percig sütjük, tűpróba.
  9. Tálaláskor porcukorral meghinthetjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 303
  • Össznézettség: 132803
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Reform bögrés süti
Mercedes 302 recept

Nagyikám kefires bögrés meggyesének továbbfejlesztett változata.

Hozzászólások

pussycat

Egyszeru es nagyszeru suti! En is szoktam hasonlot, de ez azert tetszik, mert joghurttal van keszitve! Elmentettem, koszi!:) Veronika

Mercedes

Remélem ízleni fog:)Szép estét!

ginagini

Szia Mercedes! Most csináltam meg, nagyon finom lett.... én egy kis konzerves mandarint tettem bele, mert más nem volt itthon, és sajnos a joghurtom is id?n túli volt, de ahelyett egy fél bögre tej ment bele, és isteni lett!!! Ma pont egy ilyen gyors sütire vágytam, ami nem teljesen b?nös! ;) köszönöm!

Mercedes

Szia! Az a jó ebben a süteményben,hogy szinte bármilyen gyümölccsel készítheti az ember. Joghurt helyett tejföllel,kefírrel,vagy tejjel,ahogy Te is. Lehet bátran variálni. Egészségedre :) Üdv:Mercedes

Ketkislany

A keteves kislanyommal keszitettem el, ennui kovetkezteben csak ugy rakhal be az osszetevoket a talba, ahogy a hozzavaloknal felsoroltad oket! Ginagini hozzaszolasanak hatasara mi is mandarint raktunk bele, a tetejere pedig egy-egy fagyasztottad epret es muffinformakban sutottuk meg es meg igy is FANTASZTIKUS lett! Ezt a sutit nem lehet elrontani. Koszonjuk, elmentettuk!

Mercedes

Örülök,hogy ízlett :) Nekem is pont 2 éves a Kislányom és én is próbálom bevonni már a sütés-f?zésbe. Neki a húsklopfolás a kedvence. Na meg a tésztagyúrás :) Bátran lehet bármilyen gyümölccsel variálni. Üdv:Mercedes

Ketkislany

Az gepem atirta a szavakat: ennek es raktam . Meg egyszer koszonom.

sheenka79

A kedvenc receptem,nem kell sokat fakszizni vele. Én kicsit másképp csinálom, nekem minden 1 bögrés (illetve yoghurt poharas), de az íze, az alapja ua. Javaslom, hogy próbáljátok ki yoghurt helyett kefírrel, úgy is isteni! Nutellától kezdve az ananászig bármivel fogyasztható! :)

Mercedes

Üdv! Na én is pont ezt csinálom ezzel a sütivel. Mindig mással készítem,lehet joghurt,tejföl,kefír,bármilyen gyümölcs,aszalvány,csoki,kakaó,nutella :) Szép estét! Mercedes

dehira

Kicsit más lett mint amire számítottam és vékonyka is. Dehát eritrit helyett házi eperlekvárt tettem bele, más gyümölcsöt nem és sajnos az eperízt nem érezni rajta. Még így is száraz kissé de azért finom. Biztos kísérletezek majd még vele.

Mercedes

Szia! Ha lapos lett akkor valószín?leg nagy tepsibe sütötted,mert ennek a sütinek olyan magasnak kell lennie,mint amilyen a képen. A szárazságot sem igazán értem,mert nem egy szárazabb sütemény.Mondjuk a gyümölcst?l szaftosabb lesz az biztos.Sajnálom,hogy nem sikerült. Üdv:Mercedes

musicus2

Ha vékonyabb a tészta, hamarabb megsül.

greek64

Szia! Szeretném megsütni a sütidet, de én egy ideje egyáltalán nem használok napraforgó v. bármilyen finomított olajat.Szerinted, ha a napraforgó olajos részt extrasz?z, valódi- narancsos olívaolajjal helyettesítem nem lesz más az állaga?/egyébként is mániákusan becsempészem szinte mindenbe, mert isteni az íze:)

Mercedes

Szia! Persze m?ködik azzal is. Én sem használok már egy ideje finomított dolgokat :) Vajjal is lehet,meg kókuszolajjal/zsírral is. Jó lehet a narancsos olajod :) dv:Merci

rohinton

Meggyel is nagyon finom! Köszönet a receptért!

Törölt felhasználó

Kedves Mercedes! Elkészítettem a sütit, bár én egy kicsit változtattam rajta. Nem minden alapanyag volt fellelhet? otthon, de így is nagyon finom lett. Köszönöm! Üdv. Kati

musicus2

Ha valóban reformsütit szeretnénk sütni, akkor NE használjuk nádcukrot. Pontosan ugyanaz a molekula, mint a répacukor! Ugyanaz a hatása, teljesen mindegy, hogy kristálycukrot használunk, vagy barnacukrot, süvegcukrot, nádcukrot stb. A róluk szóló reklám ebb?l a szempontból szélhámosság. Lehet, hogy ízben van minimális különbség, de hatásmechanizmusban nincs! A gyümölcscukor viszont más molekula, alacsonyabb a glikémiás indexe. https://hu.wikipedia.org/wiki/Frukt%C3%B3z A fitnessz szabályok szerint él?k inkább ezt kellene, hogy használják. Mivel édesebb, mint a répacukos, kb. 4/5 rész kell bel?le, mint amennyi a cukorból szükséges.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek