r
Nosalty Logó

Pulykamellcsíkok mandulás bundában

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Petra
Pulykamellcsíkok mandulás bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír

A pulykamellcsíkok bundázásához

A sütéshez

Összesen 1340 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír

A pulykamellcsíkok bundázásához

A sütéshez

Összesen 13398 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír

A pulykamellcsíkok bundázásához

A sütéshez

Összesen 392 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.8 g

Zsír

  • Összesen
    117.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2119.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    128 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    551 mg
  • Nátrium
    1236 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    139.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    44 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    135 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    200 micro
Összesen 1340 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    477.7 g

Zsír

  • Összesen
    1178.4 g
  • Telített zsírsav
    165 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    564 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    386 g
  • Koleszterin
    2415 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    21195.2 g
  • Cink
    41 mg
  • Szelén
    551 mg
  • Kálcium
    1282 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    1400 mg
  • Foszfor
    5510 mg
  • Nátrium
    12359 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    258.9 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    1391.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    650 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    437 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    94 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    523 micro
  • Kolin:
    1346 mg
  • Retinol - A vitamin:
    650 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1996 micro
Összesen 13398 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    34.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    620.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    362 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 392 Kcal

Hozzávalók

A pulykamellcsíkok bundázásához

A sütéshez

Elkészítés

A pulykamellcsíkok bundázásához

  1. A mandulát leforrázzuk, lehéjazzuk, megszárítjuk, majd ledaráljuk.
  2. A húst 2-3 cm széles csíkokra vágjuk, besózzuk.
  3. A tojásokat enyhén felverjük, 2 tk sóval ízesítjük.
  4. A húscsíkokat előbb lisztbe, majd tojásba, végül a mandulába forgatjuk.
  5. Forró olajban pirosra sütjük. Papírtőrlőre szedjük, hogy a felesleges olaj leitatódjon róla.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 178
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 34507
  • Feltöltés dátuma: 2009. október 07.

Ajánló

Frissen kisütve, melegen, de hidegen is fogyasztható. Kefíres uborkasalátát, majonézes krumplisalátát kínálhatunk mellé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a fogást születésnapi bulira készítettem. Rendeltem még gusztusos hidegtálakat is, de ez a saját készítésű frissen sült fogyott el a leghamarabb. A saláták is sikert arattak. Persze a finom borok is igen csak fogytak.

Hozzávalók

A pulykamellcsíkok bundázásához

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

Így főzz a családnak elegáns karácsonyi menüt 10.000 forintból

Az idei évben mondhatni, eltolódtak a prioritások a karácsonnyal kapcsolatban: spórolni kell, visszafogni magunkat a nehéz gazdasági helyzetben. Ez nem feltétlenül egy rossz dolog, én személy szerint úgy vélem, hogy a korlátok mindig jó hatással vannak a kreativitásra. Így született meg az alábbi olcsó karácsonyi menü is, amit kreatívan, mindössze 10.000 forintból főztem meg.

Lakos Benedek

További cikkek