r
Nosalty Logó

Pirított tészta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Pirított tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 772 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1543 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    25 g

Zsír

  • Összesen
    17.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1630.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    422 mg
  • Nátrium
    706 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    132.1 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    507.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    973 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    154 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    412 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    516 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3827 micro
  • β-karotin
    9757 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1670 micro
Összesen 772 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    50 g

Zsír

  • Összesen
    35.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3260.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    162 mg
  • Kálcium
    521 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    294 mg
  • Foszfor
    843 mg
  • Nátrium
    1412 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    264.2 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1015.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1945 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    308 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    825 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1032 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7653 micro
  • β-karotin
    19515 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    3340 micro
Összesen 1543 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    195.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    459 micro
  • β-karotin
    1171 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    200 micro
Összesen 92 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztának felrakjuk a vizet, míg felforr, addig a zöldségeket felaprítjuk vékony csíkokra, kivéve a cukorborsót.
  2. Míg fő a spagetti, szezámolajon megpirítjuk a zöldségeket, pici sóval, őrölt borssal, és egy kevés szójaszósszal. (Akkor fűszerezzük, amikor már megpirult a zöldség, így finom ress marad)
  3. Leszűrjük a tésztát, és már rakjuk is a pirított zöldségekhez, további szójaszósszal.
  4. Kicsit áthevítjük az egészet, ha kell, még utána ízesítünk, tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 88
  • Össznézettség: 144698
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 31.

Ajánló

Lehet mirelit vagy konzerv cukorborsóval is készíteni, és dúsíthatjuk az egészet csirkemellel, gombával, babcsírával, ki mivel szereti. Óvatosan sózzuk, mert a szójaszósz önmagában is elég sós.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nincs mindig időm (és kedvem) kínai étterembe menni ezért a tésztáért, így elkezdtem saját magam készíteni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Zuzu! Az jutott eszembe, hogy édesapám is szokott egy hasonló ételt készíteni és ajánlanám-ha van rá lehet?ség-a vokban való elkészítését! Nagyon finom benne, és a f?zés is hangulatosabb.

Törölt felhasználó

Kedves Storno! Jó a javaslat,mindenféleképpen érdemes kipróbálni. üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Én még egy kis zúzott fokhagymát is szoktam bele keverni,igy is próbáljátok ki valami isteni.Nem gy?zök eleget csinálni bel?le,de én adagonként szoktam átpirítani,mert 1 kg tészta nem fér el a wokunkba."kedvenc tésztánk"-nak hívjuk. rajnakriszti

Gombócka

Csatlakozom az el?ttem szólóhoz egy kis fokhagymával még lehet fokozni az ízeket:) nagyon jó a recept. Mióta itt rátaláltam, azóta csak így készítem, nagyon szeressük:) Köszi!

Törölt felhasználó

Örülök,hogy neked is tetszik a recept:) üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Mi is wokban szoktuk készíteni. Én néha teszek rá szójaszószon kívül más wok szószokat is, nagyon finomak vannak.

Törölt felhasználó

Szia! Szuper jó a recepted az egész családnak izlik(papa,mama,gyermekem és férjem). Egy kérdésem lenne te mennyi szójaszoszt teszel rá,mert az enyém nem lett elég barna de nem mertem sokat tenni belle?Köszi a választ elöre is Ildi

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon örülök,hogy Nektek is bevált a recept:) Nem szoktam kimérni a szójaszósz mennyiségét,folyamatosan adagolom,és kóstolom. Ha világosabb lett,az nem baj,a lényeg,hogy az izléseteknek megfeleljen.Legközelebb esetleg próbáld ki egy kisebb adagon,hogy mennyire izlik ha több szószt adsz hozzá. üdv:Zuzu

Hemy

Els? nekifutásra kicsit elbaltáztam szerintem (bár finom lett, az arányokon még javítgatok) mert 25 helyett 50 dkg spagettihez duplát számoltam mindenb?l. Eredmény: egy lavorban alig fért már el a szeletelt zöldség :DDDD Úgyhogy két részletben kellett elkészíteni :) második felét wokban :)

Kissy

Szia Zuzu, megint én! Sajna nincs itthon se szezámolaj, sem szójaszósz. (utóbbitól valamiért picit tartok). Mennyire drága ezeket beszerezni? És esetleg elhagyható, vagy mindenképpen kell? (Bár gondolom utóbbitól lesz barna színe...) :) köszi.

Törölt felhasználó

Szia Kissy! A szezámolaj helyett használhatsz étolajat is(bár jobb az el?bbi),de a szójaszószt nem tudod mással kiváltani.Az árak nagyon változóak,szezámolajat 1400ft-tól,szójaszószt pedig kb 400ft-tól láttam a neten. Sok sikert!:) üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Köszi a receptet, nagyon finom lett! :) Amúgy a végén tettem még bele egy kis fokhagymát is.

Törölt felhasználó

Örülök,hogy izlett! Igen a fokhagyma valóban nagyon jól passzol hozzá:) üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Szia Zuzu, van tipped hogy hol és milyen formában lehet a cukorbrsót fellelni? Nagyon köszönöm! Csizi

ÍzekImákSzerelem

Én jobban szeretem a husis ételeket, de ez vmi ?rült finom:)))

dosika61

És ez miért pirított tészta?

dadimami

Az elnevezéssel van baj, - csatlakozom az el?ttem szólóhoz - lehet, hogy nagyon finom, de csak színében hasonlít a pirított tésztához, a szójaszósztól kölcsönözvén a színt, de miután csak a zöldségek vannak pirítva, akkor miért pirított tészta az étel neve, megtéveszt?.

nima

Ez a tészta nálunk kedvenc! Nálunk nincs benne káposzta, de csirkemell igen. Csíkokra vágom és pici szójában pácolom. Kissy! A Lidlben szoktam venni, elfogadható áron.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek