r
Nosalty Logó

Pikáns ötfűszeres sült tészta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Monique
Pikáns ötfűszeres sült tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 655 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2620 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 143 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    20.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    722.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    109 mg
  • Foszfor
    331 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    245.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    397 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    392 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    129 micro
  • β-karotin
    1926 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    3216 micro
  • Lut-zea
    1810 micro
Összesen 655 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    81.6 g

Zsír

  • Összesen
    58.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2888.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    326 mg
  • Kálcium
    598 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    434 mg
  • Foszfor
    1324 mg
  • Nátrium
    159 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    452.2 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    982.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    668 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    236 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1587 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1566 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    516 micro
  • β-karotin
    7703 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    7241 micro
Összesen 2620 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    158.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    87 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    422 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    704 micro
  • Lut-zea
    396 micro
Összesen 143 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát kifőzzük.
  2. Miközben a tésztánk fő, egy nagy serpenyőben (legjobb a wok) - a lime és az újhagyma kivételével, kis lángon, kevergetve addig melegítjük a hozzávalókat (kb. 10 perc), amíg a paradicsomok összeesnek, és szaftossá teszik az alapot.
  3. Miután a tésztát leszűrtük (nem kell hideg vízzel leöblíteni, maradjon forró,) ráborítjuk erre az alapra, és alaposan összekeverjük.
  4. Tálaláskor egy negyed lime levét csurgassunk a tetejére, majd szórjunk rá újhagymakarikákat.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 90
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2975
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Monique 73 recept

Sokszor fűszereztem már kínai ötfűszer-keverékkel különböző húsokat, de most valami húsmentes ételre vágytam. Gondoltam, összeütök valami egyszerű és gyors sült tésztát. Beledobáltam minden fűszert, amit itthon találtam. :) Nagyon ütős és intenzív ízvilága lett, és egyáltalán nem hiányzott bele hús. Ha elég merész vagy, kipróbálod! Nem fogsz csalódni... Én függő lettem tőle. :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek