r
Nosalty Logó

Mandulás-bazsalikomos pesto

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
nyultanti
Mandulás-bazsalikomos pesto
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
Összesen 460 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
Összesen 1839 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
Összesen 582 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    47.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    570.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    151 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    85 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    480 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    848 micro
Összesen 460 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.8 g

Zsír

  • Összesen
    189.2 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    130 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2280.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    827 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    196 mg
  • Foszfor
    629 mg
  • Nátrium
    603 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    262 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    34 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    340 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1920 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3391 micro
Összesen 1839 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 60% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    59.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    721.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    262 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    108 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    608 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1073 micro
Összesen 582 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mandulát száraz serpenyőben kissé megpirítjuk.
  2. Késes robotgépbe tesszük a bazsalikomot és a mandulát a fokhagymával együtt. Összeaprítjuk, majd hozzáadjuk az olívaolajat, a reszelt parmezánt, és sóval, borssal ízlésünknek megfelelően fűszerezzük.
  3. Fertőtlenített üvegben, hűtőben kb. 2 hétig áll el. A tetejére öntsünk kevés olajat.
  • Sütés ideje: 3 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 35
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2391
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 02.

Ajánló

Bármihez felhasználhatjuk, amihez a fenyőmag pestot használnánk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mandulás-bazsalikomos pesto
nyultanti 100 recept

Szépen termett idén a kertünkben a bazsalikom, és már régóta kacsingattam a házi pesto készítése felé, de a fenyőmag árát csillagászatinak találtam. Jó, tudom, a mandula sem olcsó, de azért mégiscsak kedvezőbb. Nem csalódtam, nagyon jól sikerült.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek