r
Nosalty Logó

Majdnem bourbon csirke

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
witch
Majdnem bourbon csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 354 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1412 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 119 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    47.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1892 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    458 mg
  • Nátrium
    1282 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.5 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    212.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    174 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    905 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 354 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    189.2 g

Zsír

  • Összesen
    29.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    584 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7567.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    272 mg
  • Foszfor
    1831 mg
  • Nátrium
    5129 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90 g
  • Cukor
    82 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    851.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    695 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    59 micro
Összesen 1412 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    2.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    639.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    433 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    306 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 119 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst falatnyi darabokra vágjuk, egy nagy serpenyőben a felhevített olajon megpirítjuk. Kiszedjük egy tányérba, félretesszük.
  2. Az összes többi hozzávalót a serpenyőbe öntjük, közepes lángon addig kevergetjük, amíg jól elvegyülnek egymással.
  3. Visszaöntjük a csirkét, felforraljuk, majd lefedve kis lángon puhára pároljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1694
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 06.

Ajánló

Főtt rizs illik mellé, fehérrel mutatósabb, barnával laktatóbb.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A lányom korosztálya, ahogy kóvályognak erre-arra, csak betérnek egy-egy gyorsétterembe. Utána a boltban keresik az ottani ízeket, de nem az alapanyagokból, hanem amit csak mikrózni kell. Eddig nem is láttam, mit rejt a doboz, mert ha láttam volna, már régen megkerestem volna a receptet. Biztos ezért is van olyan szépen feketére lefestve ez a szóban forgó doboz, és csak úgy tekergőznek a csodás színes, kínai motívumok rajta. A tartalma pedig 3/4 rész fehér rizs, 1/4 rész hús, szegény gyerek persze, hogy meg van halva éhen egy fél óra múlva. Egy doboz árából nekem 4 adag sikeredett, és barna rizzsel, ami laktatóbb. Amiért csirkecomb párti vagyok, abból is raktam bele. A neve pedig azért majdnem bourbon csirke, mert amiről el lett nevezve, hát a gyorséttermekben nem kifizetődő azt is belerakni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek