r
Nosalty Logó

Zöldséges-tormás virslileves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Zöldséges-tormás virslileves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A galuskához

Összesen 652 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A galuskához

Összesen 2614 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A leveshez

A galuskához

Összesen 75 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    49.4 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    142 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1520.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    341 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    306 mg
  • Nátrium
    770 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    731.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    772 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    208 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    129 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    6477 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    874 micro
Összesen 652 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.9 g

Zsír

  • Összesen
    197.5 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6080.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    1364 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    238 mg
  • Foszfor
    1226 mg
  • Nátrium
    3081 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.9 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    2927.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3087 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    129 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    831 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    351 micro
  • Kolin:
    214 mg
  • Retinol - A vitamin:
    515 micro
  • α-karotin
    9902 micro
  • β-karotin
    25908 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    3496 micro
Összesen 2614 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    176.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    287 micro
  • β-karotin
    751 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 75 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A galuskához

Elkészítés

A leveshez

  1. A szalonnát apró kockára vágjuk és kevés olajon zsírjára sütjük.
  2. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és üvegesredinszteljük.
  3. A sárgarépát és a fehérrépát vékony karikára vágjuk és 4-5 perc alatt megfuttatjuk a hagymás szalonnán.
  4. 2 liter vízzel felöntjük, sóval, borssal ízesítjük és addig főzzük amíg a zöldségek meg nem puhulnak.
  5. A tejfölt simára keverjük a liszttel és a tormával. Egy kevés meleg lével hígítjuk és ezzel behabarjuk a levest.
  6. 1-2 percig forraljuk, majd hozzáadjuk a felkarikázott virslit.
  7. A tojásból, a lisztből és a sóból galuskát készítünk és ezt beleszaggatjuk a levesbe. Ha még szükséges vizet önthetünk hozzá.
  8. Apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk és melegen tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 353
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 30312
  • Feltöltés dátuma: 2009. február 04.

Ajánló

Füstölt virslivel készítettem, ami jól illik a füstölt szalonnához.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mostanában nem jut túl sok időm a főzésre, ezért kerestem egy pár gyors receptet. Ezt a legfrissebb Príma Konyha Magazinban találtam. Dobogós lett nálunk "leves" kategóriában. Bárki is találta ki, szerintem zseniális.  

Hozzávalók

A leveshez

A galuskához

Címlapról ajánljuk

További cikkek