levesek zöldségkrémleves

Zöldborsó krémleves baconnal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

RAW

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
75g burgonya

43 kcal
26g bacon

100 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
125g zöldborsó

101 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 317 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
300g burgonya

173 kcal
102g bacon

401 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
500g zöldborsó

405 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 1270 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

7.5g vöröshagyma

3 kcal
25g burgonya

14 kcal
8.5g bacon

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
41.7g zöldborsó

34 kcal
8.3g főzőtejszín

11 kcal
8.3g tej

5 kcal

Összesen 106 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
15.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
644.4 g
Cink
2 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
100 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
239 mg
Nátrium
230 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.9 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
193.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
63 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
26 micro
β-karotin
568 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3102 micro

Összesen 317 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
52.7 g

Zsír

Összesen
61.7 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2577.7 g
Cink
9 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
398 mg
Vas
10 mg
Magnézium
248 mg
Foszfor
956 mg
Nátrium
919 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
127.6 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
35 mg

VÍZ

Összesen
773.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
298 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
251 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
135 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
377 micro
Kolin:
242 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
105 micro
β-karotin
2270 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12409 micro

Összesen 1270 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
5.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
214.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
189 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1034 micro

Összesen 106 kcal

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
3 közepes db burgonya
6 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek olívaolaj
0.5 kg zöldborsó
1 dl főzőtejszín
1 dl tej

Elkészítés

Az apró sárgarépákra tekerjünk egy kis szelet bacont, rögzítsük egy fogpiszkálóvalés süsük meg őket lassú tűzőn a sütőben.
Szeleteljük fela hagymát, a meghámozott krumplit, és a 3-4 szelet bacont.
Kevés olívaolajon dinszteljük meg, sóval és borssal. Kezdjük a baconnal 3-4 perc, tegyük bele a hagymát (4-6 perc), és késöbb a krumpli. Önthetünk egy kevés vízet alá, nehogy leégjen.
Tegyük bele a zöldborsót és öntsük fel egy kevés vízzel, csak annyival hogy éppen ellepje.
Magas hőfokon főzzük (vigyázzunk nehogy kifusson, szükség esetén alacsonyabb hőmérsékleten), ha már megfőtt,tegyük takarékraésegy botmixerrel pépesítjük. Nem kell átönteni, én a lábosban pépesítettem és az étel még mindig a gázon rotyogott.
Tegyük bele a tejszínt, és ha még mindig sűrű, öntsük hozzá a tejet is.
Melegítsük fel, hogya tejszín is felforrósodjon(kb. 5-perc) és már el is készült ez a pompás krémleves.
Melegen tálaljuk, a baconos répával, és barna kenyérrel.

Elkészítettem: 45 alkalommal
Receptkönyvben: 476
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 43774
Feltöltés dátuma: 2011. január 11.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - zöldségkrémleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- babakonyha:
  - baba-mama
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

RAW 137 recept

Nem szeretek ételt kidobálni, fiatal koromban az anyagi helyzetem megtanított arra, hogy kell "semmiből" is lakomát varázsolni. Így költözés előtt ki kell pakolnom a hűtőt, és ezt találtam ki a maradék zöldborsónak (ból):) Nagyon finom lett, egyszerű és szuper gyors. A bacon nagyon feldobja az ízét igaz nagyon "egyszerű" étel, de akik szeretik a krémleveseket, és a zöldborsót azoknak őszintén ajánlom:) Azok közzé az egyszerű de tökéletes ételek közzé tartozik.