r
Nosalty Logó

Töltött sütőtök-csónakok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Cristypop
Töltött sütőtök-csónakok
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 758 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3030 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 97 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.2 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2416.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    611 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    194 mg
  • Foszfor
    693 mg
  • Nátrium
    866 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    550.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2464 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    91 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    131 micro
  • Kolin:
    125 mg
  • Retinol - A vitamin:
    225 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17812 micro
  • β-crypt
    14579 micro
  • Likopin
    905 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 758 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    192.9 g

Zsír

  • Összesen
    160.8 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    742 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9666.3 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    165 mg
  • Kálcium
    2444 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    777 mg
  • Foszfor
    2774 mg
  • Nátrium
    3464 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    226.8 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    2200.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9857 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    366 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    523 micro
  • Kolin:
    498 mg
  • Retinol - A vitamin:
    898 micro
  • α-karotin
    14011 micro
  • β-karotin
    71249 micro
  • β-crypt
    58316 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 3030 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    308.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    314 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    447 micro
  • β-karotin
    2271 micro
  • β-crypt
    1859 micro
  • Likopin
    115 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 97 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A felkockázott vöröshagymát olajon pirítjuk, a fokhagymával együtt.
  2. Hozzáadjuk a darált húst. 20 percig pirítjuk egy csipet sóval.
  3. Hozzáadjuk a többi fűszert is.
  4. Amikor összepirult, levesszük a tűzről, majd hozzáadjuk a tejfölt is, meg a ketchupot is.
  5. A sütőtököket kettévágjuk hosszában, és kikaparjuk a magokat, majd ebbe belekanalazzuk a darált húst. Tetejére sajtot szórunk, és mehet a sütőbe, kb. 1 órára.
  6. Néha megszurkáljuk a tököt, hogy megsült-e, és ha kész tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 9 alkalommal
  • Receptkönyvben: 5
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 736
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 02.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Töltött sütőtök-csónakok
Cristypop 4 recept

Sohasem szerettem igazán a tökféléket, éppen ezért találtam ki egy olyan receptet, amelyben a sütőtökben más hozzávaló is megtalálható, mint például a sajt vagy darált hús. A férjem imádja, most már csak így kéri, pedig ő szereti a tököt, minden más hozzávaló nélkül is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek