r
Nosalty Logó

Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 841 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3362 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 189 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.3 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    129 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1454.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    120 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    640 mg
  • Nátrium
    473 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.2 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    224.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    329 micro
  • Kolin:
    172 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    666 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    10421 micro
  • Lut-zea
    888 micro
Összesen 841 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    234.5 g

Zsír

  • Összesen
    81.2 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    515 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5816.6 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    478 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    546 mg
  • Foszfor
    2559 mg
  • Nátrium
    1890 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    408.7 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    899 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    287 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    263 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    107 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1316 micro
  • Kolin:
    688 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2662 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    41685 micro
  • Lut-zea
    3553 micro
Összesen 3362 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    150 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2350 micro
  • Lut-zea
    200 micro
Összesen 189 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát enyhén sós vízben kifőzzük.
  2. A csirkemellet apró kockára vágjuk, némi zsiradékon fehéredésig pároljuk, majd aranybarnára pirítjuk.
  3. Ha szépen megpirult, hozzáadjuk a paradicsompürét, a tejszínt, az aprított bazsalikomot, a reszelt fokhagymát, összefőzzük, majd gyakori kevergetés mellett takarék lángon 5-10 percet főzzük, hogy krémes állagú legyen.
  4. A frissen kifőtt tésztával tálaljuk, és megszórjuk aprított bazsalikommal.
  5. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 248
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 35
  • Össznézettség: 30066
  • Feltöltés dátuma: 2015. május 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ismét eljött az ideje, hogy valami gyorsan egyszerűt produkáljak, mert nem jutott túl sok idő a főzésre, és mivel a bevásárlásra sem, így maradt az "ami a hűtőben van abból főzünk" feeling, de ismételten egy nagyon jól sikeredett vacsora kerekedett belőle.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek