r
Nosalty Logó
édes süti müzliszelet

Szezámmagos nasi

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Lizinka_
Szezámmagos nasi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 376 kcal
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 2250 kcal
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 483 kcal
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    26.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1019.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    489 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    316 mg
  • Nátrium
    7 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 376 kcal
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.7 g

Zsír

  • Összesen
    157 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6117.4 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    2935 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    1057 mg
  • Foszfor
    1894 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    12 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194.8 g
  • Cukor
    125 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    296 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 2250 kcal
  • 12% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1312.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    630 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    407 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    10 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 483 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy serpenyőben folytonos kevergetés közben megpirítjuk a szezámmagot. A megmosott narancs héjából egy evőkanálnyit méretes lábaskába reszelünk. Hozzáadjuk a narancslevet, majd a mézet.
  2. A narancsos mézet felolvasztjuk, és beletesszük a még meleg szezámmagot. Jól elkeverjük. Ezután olajozott deszkára borítjuk.
  3. Olajos ujjakkal (kézzel) ütögetve, nyomkodva kb. 1 cm vastagságú téglalappá egyengetjük.
  4. Amikor teljesen kihűlt és megszilárdult, olajos-éles késsel tetszőleges alakúra daraboljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 85
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2459
  • Feltöltés dátuma: 2019. január 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szezámmagos nasi
Lizinka_ 589 recept

Ízletes, egészséges és tömény ropogtatni való, ha édességre vágyunk!

Hasonló receptek

Összes müzliszelet

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept