r
Nosalty Logó
szendvics hagyományos szendvics

Szendvics-kölykök

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Salamon Csilla
Szendvics-kölykök
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 729 kcal
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2913 kcal
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 181 kcal
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    50.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1588.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    244 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    164 mg
  • Nátrium
    1078 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    369 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    70 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    123 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    252 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    1396 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    878 micro
Összesen 729 kcal
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    67.5 g

Zsír

  • Összesen
    202.5 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    323 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6352.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    978 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    224 mg
  • Foszfor
    658 mg
  • Nátrium
    4312 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    217.9 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    760.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1477 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    93 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    280 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    491 micro
  • Kolin:
    139 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1007 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    5586 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    3513 micro
Összesen 2913 kcal
  • 5% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    395.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    41 mg
  • Nátrium
    268 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    347 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    160 micro
  • Lut-zea
    218 micro
Összesen 181 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemléket kettévágjuk és vajjal megkenjük.
  2. A retket megpucoljuk, kettévágjuk. Ezek lesznek a szendvicskölykök fülei.
  3. Egy-egy salátalevél a hajuk.
  4. Mindegyikre teszünk egy-egy szelet párizsit.
  5. Paprikakrém a szemük, kettévágott olajbogyó az orruk. Cikkekre szeletelt paradicsom a szájuk.
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1616
  • Feltöltés dátuma: 2019. január 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szendvics-kölykök
Salamon Csilla 1202 recept

Vendégek érkeztek hozzánk, arra az alkalomra készítettem el. Ugyanúgy tetszett nekik, mint a gyerekeknek, ha nem jobban.

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept