r
Nosalty Logó

Sütőtökös-almás muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sütőtökös-almás muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
165 °C
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 703 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2810 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 262 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    29.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    856.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    349 mg
  • Nátrium
    175 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.4 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    106.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    435 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    206 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1827 micro
  • β-crypt
    1465 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    144 micro
Összesen 703 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.4 g

Zsír

  • Összesen
    119.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3425.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    103 mg
  • Kálcium
    915 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    292 mg
  • Foszfor
    1397 mg
  • Nátrium
    699 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    405.4 g
  • Cukor
    214 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    425.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1738 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    180 micro
  • Kolin:
    365 mg
  • Retinol - A vitamin:
    826 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7308 micro
  • β-crypt
    5860 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    576 micro
Összesen 2810 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    318.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.7 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    130 micro
  • β-karotin
    679 micro
  • β-crypt
    545 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 262 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük. A muffinformákat előkészítjük.
  2. Összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd apránként hozzáadjuk a lereszelt almát, a sütőtökpürét, a vajat és a tojásokat.
  3. A masszát a formákba kanalazzuk. 3/4-ig töltjük csak a mélyedéseket.
  4. A muffinokat meghintjük a mazsolával és a mandulával.
  5. Megsütjük őket.
  • Sütés hőfoka: 165 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 192
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 56716
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Még a sütőtök szezon elején elkészítettem egy hatalmas adag pürét, amelyből már most sütöttem a harmadik adag süteményt. Egyre jobban szeretem ezt az alapanyagot, sajnálom, hogy gyerekkoromban csak sült formában ismertem a tököt, de remek kísérlezetni vele.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek