Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-tofus-gombás quiche réteslapból recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

Spenót-gomba-tofu elkészítése

Szósz elkészítése

Végkifejlet

összesen: 352 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

Spenót-gomba-tofu elkészítése

Szósz elkészítése

Végkifejlet

összesen: 1410 kcal

energiatartalom / 100 g *

Spenót-gomba-tofu elkészítése

Szósz elkészítése

Végkifejlet

összesen: 112 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

timmko
timmko Sat, 2015-02-14 22:37

Kókusz krém nélkül csináltam, de így is nagyon finom lett... Érdemes kipróbálni :)

352
olívaolaj 3 g
tofu 130 g
fokhagyma 1 gerezd
spenót 450 g
csiperkegomba 130 g
0 ízlés szerint
kókuszkrém 170 g
sovány túró 90 g
tojás 1 db
szárított natúr zöldségkeverék 3 g
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
réteslap 2 db
kókuszzsír 3 g
paradicsom 1 közepes db
mozzarella 60 g