Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgás-spenótos csirke quiche recept

hozzászólások (1)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

Tésztához: (Julia Child-féle quiche alaptészta)

  • 38 g finomliszt (én ebből 5 dkg graham-lisztet használtam)137 kcal
  • 25 g hideg vaj179 kcal
  • 13 g víz (kevés)0 kcal

Töltelékhez

összesen: 569 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

Tésztához: (Julia Child-féle quiche alaptészta)

  • 150 g finomliszt (én ebből 5 dkg graham-lisztet használtam)546 kcal
  • 100 g hideg vaj717 kcal
  • 50 g víz (kevés)0 kcal

Töltelékhez

összesen: 2273 kcal

energiatartalom / 100 g *

Tésztához: (Julia Child-féle quiche alaptészta)

  • 8.4 g finomliszt (én ebből 5 dkg graham-lisztet használtam)31 kcal
  • 5.6 g hideg vaj40 kcal
  • 2.8 g víz (kevés)0 kcal

Töltelékhez

összesen: 127 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

569
finomliszt 15 dkg
vaj 10 dkg
víz 0.5 dl
csirke alsócomb 3 db
zöldspárga 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
spenót 5 dkg
főzőtejszín 200 ml
mustár 1 ek
fehérbor 2 dl
tojás 1 db
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint